שישי!!!

אני מרגישה שלא ממש הייתי ברורה בפוסט הקודם שלי ורוצה להבהיר שהחלטתי להפסיק להתאמן כי כואב לי המרפק בכל סוג של אימון שאני עושה.

בשנה האחרונה אני מתאמנת די הרבה (יחסית אלי כמובן) בין 3-5 אימונים פונקציונאליים בשבוע ובנוסף בין 2-3 שיעורי יוגה באותו השבוע. בין לבין בחודשיים האחרונים התאמנתי על עמידות ידיים ובעיקר על יציבות ולהישאר כמה שיותר על הידיים.

החלטתי לעצור כי מניסיון העבר שלי שלא קורים דברים טובים כשאני לא מקשיבה לגוף שלי. הנזק רק יכול להיות יותר גרוע.מה שהכי קשה לי בהפסקה הזאת זה האאש שלי שלא נותן לי מנוחה. אני בעיקר צריכה לעבוד על עצמי מבחינה נפשית. כולה שבועיים של חופש מוחלט ואני מענישה את עצמי וכל תגובה שאני מקבלת מערערת אותי. אני עובדת על המחשבות שלי ובעיקר לשלוט בהן. אגב מי שממש עוזרת לי עם זה היא קייטי שאני קוראת את אחד רבי המכר שלה "לאהוב את מה שיש" והוא ממש נותן לי דרך אחרת לחשוב על המחשבות שלי ועל איך לחשוב אותן ואיך לא לתת להן לנהל אותי.

בכל מקרה אני מתכוונת לחזור להתאמן ממש בקרוב אבל כן שוקלת את צעדיי מחדש. כל תקופת זמן אני עושה את זה והנה התקופה הזאת שוב הגיעה והפעם יותר מהר ממה שחשבתי אבל אני זורמת עם התחושות שלי ומקשיבה להן כי מי יודעת יותר טוב ממני? רק אני!!!

בתמונות: אני, היום, התלבשתי יפה ויצאתי עם המשפחה לשוק לוינסקי היה כיף ממש, אחרי שבוע ימים שהשתבללתי עם הילדים ודוד בבית (בעיקר עם אדם שהיה חולה כלללל השבוע) ועם הסלון החדש והמושלם שקיבלנו.

שבת שלום אהובים 💖

תהיו טובים ✌🏼

אבל בעיקר תהיו טובים לעצמכם 🌞